Voorlichtingsbijeenkomst Bewegen is gezond voor ouderen

19-09-2018

Voorlichtingsbijeenkomst Bewegen is gezond voor ouderen

 

Dat bewegen goed voor ons is dat weet u wel. Maar hoe kun je bewegen als niet alles meer even makkelijk gaat?  Met een paar tips kunt u al veel doen. U hoeft daarvoor niet eens de deur uit, als u dat liever niet doet. Wilt u weten hoe u meer beweging in uw eigen persoonlijke situatie kunt brengen? Kom naar de voorlichtingsbijeenkomst ‘Bewegen is gezond voor ouderen’.

 

Wonen Plus Welzijn en Team Sportservice Schagen nodigen u van harte uit op woensdag 19 september voor deze voorlichtingsbijeenkomst. Heel toepasselijk valt deze datum in de Nationale Sportweek.

 

Wondere wereld van bewegen

Team Sportservice Schagen neemt u mee in de wondere wereld van het bewegen. We bespreken de beweegrichtlijnen voor 65+-ers, opgesteld door de Gezondheidsraad, en gaan in op wat deze richtlijnen praktisch betekenen. Voor veel ouderen is bewegen niet (meer) vanzelfsprekend. Maar er is veel meer mogelijk dan u denkt. Samen brengen we in kaart hoe u invulling kunt geven aan ’meer bewegen’. Ook leert u welke beweegactiviteiten er allemaal in onze regio worden gedaan en waar deze zijn. Team Sportservice Schagen kan u helpen bij het vinden van een beweegactiviteit die helemaal bij uw wensen past. Wij hebben een overzicht van het complete sport- en beweegaanbod in gemeente Schagen. Wilt u liever in uw eigen huis meer bewegen? Ook daar kunnen we u goed bij adviseren. We vertellen u hier graag over tijdens de bijeenkomst! 

 

Goed voor lichaam èn geest

Wie denkt dat bewegen alleen op fysiek vlak effect heeft, heeft het mis. De positieve bijdrage die (voldoende) bewegen levert aan gezond en fit ouder worden beperkt zich niet alleen tot een gezonder lichaam. Door sporten en bewegen ervaren mensen ook positieve effecten op bijvoorbeeld sociaal en/of emotioneel gebied. Tijdens de voorlichtingsbijeenkomst hoort u van ervaringsdeskundigen hoe meer beweging hun leven op meerdere vlakken heeft verbeterd.

 

Leerzaam èn actief

De voorlichtingsbijeenkomst is interactief. Theorie wordt afgewisseld met leuke oefeningen waar u energie van krijgt! Beweging kan verschillende doelen hebben waaronder verbeteren van spierkracht, ontspanning of cognitie. Zo leert u hoe u meer kunt bewegen èn ervaart u meteen wat verschillende vormen van bewegen met u doen. Kom dus in makkelijk zittende kleding en doe mee!

 

Tijd en locatie

De voorlichtingsbijeenkomst wordt gehouden op woensdag 19 september, van 14:00 tot 16:00 uur, in Onder de Acacia’s, Acaciaplein Schagen.

Aanmelden via het servicepunt van Wonen Plus Welzijn: telefoon 0224-291042

Plaats: Schagen, Gebouw Onder de Acacia's, Acaciaplein 400 Tijd: 14.00-16.00 uur


Hier lees je alles wat er in ons Omring-gebied gebeurt deze week




Mogen er van u strandhuizen komen op de stranden van Petten, Callantsoog, Groote Keeten en Sint Maartenszee. Ondernemers vinden vaak: meer gasten, meer omzet. Natuur- en stilte-liefhebbers willen de kust het liefst zo ongerept mogelijk houden
Ja, zet die strandhuizen er maar neer

Nee, hou de kust ongeschonden



Ja, zet die strandhuizen er maar neer 14
Nee, hou de kust ongeschonden 171